Durée : 10 minutes/jour sur 5 jours

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Matériel : Aucun

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Objectif : Profiter d'un réveil musculaire et articulaire en douceur pour bien démarrer sa journée.

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Inclus : 

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. Cinq routines matinales pour réveiller tout ton corps en douceur
. Liens vers des vidéos démonstratives pour détailler chaque posture
. Un contenu éducatif pour comprendre l'intérêt des exercices proposés
. Des consignes approfondies pour une bonne exécution des mouvements

. Une proposition de playlist pour accompagner ta routine 

                 

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